Jack减少生活压力
原因
男人身体的底层代码就是“优胜劣汰”。
因此你自卑、压力大、饮食缺乏蛋白质、肌肉量小、没有规律性生活，身体就会认定你是“该被淘汰的族群内失败者”。
结局就是皮质醇暴涨、植物神经紊乱，于是更胖、更丑、更自卑、压力大暴食、、更易烟酒槟榔成瘾，死的早。
你普信、压力小、多吃肉蛋奶、肌肉量大、规律拤自己，身体就会认定你是“优质族群内成功者”，于是雄激素水平上升、体脂降低、面部线条好看、思维能力提高、更健康、更成功、更有魅力、活得更长。
当然了如果你蛋蛋噶了，身体就会认为你脱离了雄性这套“可弃置”的残酷游戏，怀疑你是香香的女孩子。于是用保护性的雌激素，让脂肪离开危险的内脏到屁股和皮下、让血管更光滑、抵抗力更高，让你好好的活着。
因此压力对男性的身体伤害是巨大的，不想噶蛋蛋，那学会普信、学会互相夸奖、学会偷懒摆烂对自己好一点、不要被责任推着做自己有压力的事，是规避这套“优胜劣汰”代码的最佳策略，对男性的身体健康非常重要。
男人“预期寿命”72岁是委婉数据，真实数据是65岁的男人身体状况=80岁的女人，男人从65岁开始，就每年以相当于女性80岁的死亡率不停的死亡，一直死到85岁。
男人类似拉货的商用车，由于长期过度使用、错误使用，慢性病、生活方式病高发。因此由于心血管肝肾等“易损件”损坏，从65就开始持续性大量报废到85岁，人死没了数据就下来了。
女人类似保养良好的家用车，心血管等易损件由于雌激素的保养、更低的慢病生活方式病发病率，状况往往更好，但由于“通用件”有客观使用寿命。等一般身体状况、免疫力这些“通用件”扛不住了，从85岁为中心集中报废。
把三四十岁的男性称作“年富力强”，是社会为了彻底榨干你生产力，而搞出来的语言游戏。如果有人生愿望清单，那男人的“人生预期终点时间”，应该设定在60-65岁。
三四十男人应该做的不是奔事业、养家，而是意识到自己生命只剩二三十年是概率并不小的事情，远离高强度的工作岗位，抓紧玩、抓紧爱自己、抓紧享受生活。
普信了、压力小了，自己享受的爽了，反而身体会越来越好，活的还更长。
引用来源
来源：知乎
作者：陈仙男大天才
发布时间：2025-04-22